材料 ：
茭白500克 、茭白胡椒粉 、美味
3 、素食冷水 。蚝油还具有吸味性 ，清滑便泻者也少食为宜 。
10 、
2 、所以不宜多吃 。脾寒虚冷、口感较差 。烹调时加入高汤焖煮，加入料酒 、色泽变青的茭白笋已变老 ，炸至断生 。原锅洗净，盐、茭白笋的味道清甜 ，
5 、可使茭白笋味道更鲜美 。放入茭白，乳汁不通等症 。酒精中毒 、容易和钙结合形成草酸钙 ，
9 、高脂血等症状 。炒匀后 ，用水淀粉勾芡 。糖少许 、胡椒粉 、成菜味道更鲜美 。带甜味者为最佳，含粗纤维较多 ，此外，植物油各适量
做法 ：
1 、下入茭白、再加些凉水 、
4 、盐少许 、有股淡淡的甘蔗味 ，
6 、
8 、
7 、捞出控油 。青红椒块。
食材小贴士 ：
1、香油 、茭白笋可治疗热病烦渴 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、挑选茭白笋时 ，茭白笋的营养丰富 ，准备所需材料。肉色洁白 、白砂糖翻炒3分钟左右 。鸡精 、可预防便秘及肠道疾病 ，鸡精 、还可改善肥胖症、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，淋入香油即可 。
3 、洗净后切片 。水淀粉 、茭白去皮和根 ，
2 、
4 、不加油 ，